2009年1月アーカイブ

最近ウォーキングダイエットを始めたのですが、
体重が減らないとへこんできます。
そんなこともあり、日記ヲ書くことにしました。
専用のダイエット日記にも登録していますが。。
さて、明日は雨だけどカッパ着てがんばるぞー。

昨年末の産後に、ウォーキング等の運動を中心としたダイエットに取り組んできました。

やはり、いきなりカロリーをコントロールするのは母乳のことも考えると良くないと思い、簡単なダイエット方法を模索してきました。

結果的にはウォーキングが中心になりましたが、水泳や器具をつかったものも試したりしました。

いまでは食事にも気を使い、オリジナルのダイエットレシピを考えたり、バナナや玄米といった食物繊維を多くとるようにしたりしています。また、おやつをダイエット食品に切り替えたりしていますが、最近のダイエット食品が美味しくてびっくりしました。豆乳をつかった豆乳クッキーがお気に入りでついついたくさん食べてしまいます！

今後はジョギングなどを取り入れつつ、サプリメントなども取り入れていこうと思っています。

友達からは日記をブログで書くといいよと言われましたが、パソコンが苦手な私には続かないかもしれません（笑）