2009年6月アーカイブ

あまりやる気がしない。
そんななか無理やり？汗を流す機会をつくってさわやかな気持ちになるべく、
チョン・ダヨンのダンスプログラムをやる！
（なんか趣旨変わってないか？）

このDVD
ダンスプログラムって書いてあるけど、

全然ダンスではない・・。

途中、二の腕を前に出して、止まったり、
右に、左に、止まったりする動作

あれ、ロボットダンスとも言えなくはないけど・・・笑

二の腕と背中が筋肉痛になるから、

上半身にいいダイエットみたい。

世の中にはたくさんある。

過去の失敗ﾀﾞｲｴｯﾄ
2日間断食ﾀﾞｲｴｯﾄ･･･血糖値がすぐ落ちて頭痛がして即中止。
ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ･･･夜だけ毎晩置き換えたがすぐ飽きた。空腹にも耐えられず。
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ･･･飲むだけで痩せるという。全く変化なし。
運動･･･体育会系のためｴｸｻｻｲｽﾞではなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになった。ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟどころか筋肉ﾏﾝに。

並べればｷﾘがない。とりあえずうまくいったものはない。
さて現在。時々ｲﾍﾞﾝﾄがあるので増えたり減ったりはしているが
開始より2kgは落とせている。
今は3食ﾊﾞﾗﾝｽよくきちんと食べて、夕食だけは早めに。

一番当り前のダイエット方法に、人生今まで気がつきませんでした。
これからも頑張るぞー。